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In questa sezione potrai ricercare il contenuto di Calorie, Colesterolo, Acqua, Protidi, Lipidi, Glucidi, Fibre, Vitamine e sali minerali di centinaia di alimenti alimentari.
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Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PALOMBO	Calorie (Kcal) 80	Colesterolo (mg) 65	Acqua (g) 79,2	Protidi (g) 16	Lipidi (g) 1,2	Glucidii (g) 0	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0
Vitamina B2 (mg) 0	Vitamina PP (mg) 5,6	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 1	Calcio -Ca- (mg) 31	Fosforo -P- (mg) 218	Sodio -Na- (mg) 73	Potassio -K- (mg) 349

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PANE (farina integrale)	Calorie (Kcal) 236	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 36,6	Protidi (g) 7,5	Lipidi (g) 1,3	Glucidii (g) 48,5	Fibra (g) 5,7	Vitamina B1 (mg) 0,1
Vitamina B2 (mg) 0,12	Vitamina PP (mg) 0	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 2,5	Calcio -Ca- (mg) 25	Fosforo -P- (mg) 180	Sodio -Na- (mg) 525	Potassio -K- (mg) 242

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PANE (farina tipo 00)	Calorie (Kcal) 280	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 29	Protidi (g) 8,2	Lipidi (g) 0,4	Glucidii (g) 67,5	Fibra (g) 3	Vitamina B1 (mg) 0,04
Vitamina B2 (mg) 0	Vitamina PP (mg) 0	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 0,8	Calcio -Ca- (mg) 14	Fosforo -P- (mg) 63	Sodio -Na- (mg) 475	Potassio -K- (mg) 110

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PANETTONE	Calorie (Kcal) 334	Colesterolo (mg) 116	Acqua (g) 26,9	Protidi (g) 6,4	Lipidi (g) 10,7	Glucidii (g) 53,1	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,1
Vitamina B2 (mg) 0,2	Vitamina PP (mg) 0	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 3	Calcio -Ca- (mg) 149	Fosforo -P- (mg) 130	Sodio -Na- (mg) 167	Potassio -K- (mg) 87

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PANNA	Calorie (Kcal) 337	Colesterolo (mg) 140	Acqua (g) 58,5	Protidi (g) 2,3	Lipidi (g) 35	Glucidii (g) 3,4	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,02
Vitamina B2 (mg) 0,11	Vitamina PP (mg) 0,05	Vitamina C (mg) 0,9	Vitamina A (mcg) 335	Ferro -Fe- (mg) 0	Calcio -Ca- (mg) 78	Fosforo -P- (mg) 61	Sodio -Na- (mg) 34	Potassio -K- (mg) 100

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PARMIGIANO REGGIANO	Calorie (Kcal) 374	Colesterolo (mg) 68	Acqua (g) 29,5	Protidi (g) 36	Lipidi (g) 25,6	Glucidii (g) 0	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,02
Vitamina B2 (mg) 0,11	Vitamina PP (mg) 0,1	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 290	Ferro -Fe- (mg) 0,7	Calcio -Ca- (mg) 1340	Fosforo -P- (mg) 800	Sodio -Na- (mg) 446	Potassio -K- (mg) 100

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PASTA (all' uovo)	Calorie (Kcal) 358	Colesterolo (mg) 94	Acqua (g) 12,5	Protidi (g) 13	Lipidi (g) 2,4	Glucidii (g) 71	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,14
Vitamina B2 (mg) 0,19	Vitamina PP (mg) 0	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 35	Ferro -Fe- (mg) 2,1	Calcio -Ca- (mg) 22	Fosforo -P- (mg) 199	Sodio -Na- (mg) 18	Potassio -K- (mg) 177

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PASTA (di semola)	Calorie (Kcal) 346	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 12,4	Protidi (g) 10,8	Lipidi (g) 0,3	Glucidii (g) 74,9	Fibra (g) 5,1	Vitamina B1 (mg) 0,14
Vitamina B2 (mg) 0,11	Vitamina PP (mg) 2	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 1,3	Calcio -Ca- (mg) 17	Fosforo -P- (mg) 165	Sodio -Na- (mg) 5	Potassio -K- (mg) 160

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PASTA (glutinata)	Calorie (Kcal) 353	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 10,8	Protidi (g) 23,8	Lipidi (g) 0,6	Glucidii (g) 63	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,4
Vitamina B2 (mg) 0,2	Vitamina PP (mg) 3,5	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 3	Calcio -Ca- (mg) 85	Fosforo -P- (mg) 265	Sodio -Na- (mg) 8	Potassio -K- (mg) 174

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PATATA	Calorie (Kcal) 79	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 78,5	Protidi (g) 2,1	Lipidi (g) 0,5	Glucidii (g) 18	Fibra (g) 2,1	Vitamina B1 (mg) 0,1
Vitamina B2 (mg) 0,04	Vitamina PP (mg) 2,5	Vitamina C (mg) 15	Vitamina A (mcg) 3	Ferro -Fe- (mg) 0,6	Calcio -Ca- (mg) 10	Fosforo -P- (mg) 54	Sodio -Na- (mg) 7	Potassio -K- (mg) 570

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PECORINO	Calorie (Kcal) 366	Colesterolo (mg) 85	Acqua (g) 32,3	Protidi (g) 28,5	Lipidi (g) 28	Glucidii (g) 0	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,03
Vitamina B2 (mg) 0,47	Vitamina PP (mg) 0,2	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 280	Ferro -Fe- (mg) 0,7	Calcio -Ca- (mg) 1160	Fosforo -P- (mg) 675	Sodio -Na- (mg) 1890	Potassio -K- (mg) 94

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PEPERONE	Calorie (Kcal) 23	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 92,3	Protidi (g) 0,9	Lipidi (g) 0,3	Glucidii (g) 4,2	Fibra (g) 1,9	Vitamina B1 (mg) 0,05
Vitamina B2 (mg) 0,07	Vitamina PP (mg) 0,5	Vitamina C (mg) 151	Vitamina A (mcg) 139	Ferro -Fe- (mg) 0,7	Calcio -Ca- (mg) 17	Fosforo -P- (mg) 28	Sodio -Na- (mg) 2	Potassio -K- (mg) 210

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PERA	Calorie (Kcal) 41	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 85,2	Protidi (g) 0,3	Lipidi (g) 0,4	Glucidii (g) 9,1	Fibra (g) 2,8	Vitamina B1 (mg) 0,01
Vitamina B2 (mg) 0,03	Vitamina PP (mg) 0,1	Vitamina C (mg) 4	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 0,3	Calcio -Ca- (mg) 6	Fosforo -P- (mg) 11	Sodio -Na- (mg) 2	Potassio -K- (mg) 130

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PESCA	Calorie (Kcal) 24	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 90,7	Protidi (g) 0,8	Lipidi (g) 0,1	Glucidii (g) 5,8	Fibra (g) 2,1	Vitamina B1 (mg) 0,01
Vitamina B2 (mg) 0,03	Vitamina PP (mg) 0,5	Vitamina C (mg) 4	Vitamina A (mcg) 27	Ferro -Fe- (mg) 0,4	Calcio -Ca- (mg) 4	Fosforo -P- (mg) 20	Sodio -Na- (mg) 3	Potassio -K- (mg) 260

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PISELLO (fresco)	Calorie (Kcal) 77	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 76,1	Protidi (g) 7	Lipidi (g) 0,2	Glucidii (g) 11,7	Fibra (g) 5,2	Vitamina B1 (mg) 0,42
Vitamina B2 (mg) 0,18	Vitamina PP (mg) 1	Vitamina C (mg) 28	Vitamina A (mcg) 49	Ferro -Fe- (mg) 1,8	Calcio -Ca- (mg) 47	Fosforo -P- (mg) 101	Sodio -Na- (mg) 1	Potassio -K- (mg) 340

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PISELLO (secco)	Calorie (Kcal) 293	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 12	Protidi (g) 21,7	Lipidi (g) 1,7	Glucidii (g) 47,7	Fibra (g) 15,1	Vitamina B1 (mg) 0,58
Vitamina B2 (mg) 0,15	Vitamina PP (mg) 2,2	Vitamina C (mg) 4	Vitamina A (mcg) 10	Ferro -Fe- (mg) 4,5	Calcio -Ca- (mg) 48	Fosforo -P- (mg) 320	Sodio -Na- (mg) 38	Potassio -K- (mg) 990

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PIZZA (con pomodoro e mozzarella)	Calorie (Kcal) 271	Colesterolo (mg) 20	Acqua (g) 39,3	Protidi (g) 5,6	Lipidi (g) 5,6	Glucidii (g) 52,9	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0
Vitamina B2 (mg) 0	Vitamina PP (mg) 0	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 0	Calcio -Ca- (mg) 12	Fosforo -P- (mg) 48	Sodio -Na- (mg) 340	Potassio -K- (mg) 180

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PIZZA (con pomodoro)	Calorie (Kcal) 247	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 40,5	Protidi (g) 4	Lipidi (g) 4	Glucidii (g) 51,9	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0
Vitamina B2 (mg) 0	Vitamina PP (mg) 0	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 0	Calcio -Ca- (mg) 12	Fosforo -P- (mg) 49	Sodio -Na- (mg) 475	Potassio -K- (mg) 110

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento POLENTA (con farina di mais)	Calorie (Kcal) 353	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 12,5	Protidi (g) 8,7	Lipidi (g) 2,7	Glucidii (g) 73,6	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,35
Vitamina B2 (mg) 0,1	Vitamina PP (mg) 1,9	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 67	Ferro -Fe- (mg) 1,8	Calcio -Ca- (mg) 6	Fosforo -P- (mg) 99	Sodio -Na- (mg) 1	Potassio -K- (mg) 130

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento POLLO (coscia)	Calorie (Kcal) 130	Colesterolo (mg) 88	Acqua (g) 74,2	Protidi (g) 17,9	Lipidi (g) 6,5	Glucidii (g) 0	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,08
Vitamina B2 (mg) 2	Vitamina PP (mg) 4,7	Vitamina C (mg) 3	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 2	Calcio -Ca- (mg) 18	Fosforo -P- (mg) 192	Sodio -Na- (mg) 89	Potassio -K- (mg) 300

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento POLLO (intero)	Calorie (Kcal) 175	Colesterolo (mg) 90	Acqua (g) 68,7	Protidi (g) 19,1	Lipidi (g) 11	Glucidii (g) 0	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,06
Vitamina B2 (mg) 0,16	Vitamina PP (mg) 6,5	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 1,5	Calcio -Ca- (mg) 11	Fosforo -P- (mg) 194	Sodio -Na- (mg) 70	Potassio -K- (mg) 260

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento POLLO (petto)	Calorie (Kcal) 97	Colesterolo (mg) 69	Acqua (g) 75,3	Protidi (g) 22,2	Lipidi (g) 0,9	Glucidii (g) 0	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,06
Vitamina B2 (mg) 0,12	Vitamina PP (mg) 13	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 1,6	Calcio -Ca- (mg) 19	Fosforo -P- (mg) 200	Sodio -Na- (mg) 72	Potassio -K- (mg) 330

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento POLMONE (di bovino)	Calorie (Kcal) 75	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 83	Protidi (g) 14	Lipidi (g) 224	Glucidii (g) 0	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,23
Vitamina B2 (mg) 0,25	Vitamina PP (mg) 2	Vitamina C (mg) 40	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 6,7	Calcio -Ca- (mg) 15	Fosforo -P- (mg) 178	Sodio -Na- (mg) 198	Potassio -K- (mg) 340

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento POLPO	Calorie (Kcal) 57	Colesterolo (mg) 50	Acqua (g) 82	Protidi (g) 10,6	Lipidi (g) 1	Glucidii (g) 1,4	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,03
Vitamina B2 (mg) 0,04	Vitamina PP (mg) 0	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 25	Ferro -Fe- (mg) 0	Calcio -Ca- (mg) 144	Fosforo -P- (mg) 189	Sodio -Na- (mg) 425	Potassio -K- (mg) 93

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento POMODORO	Calorie (Kcal) 20	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 94	Protidi (g) 1	Lipidi (g) 0,2	Glucidii (g) 3,5	Fibra (g) 0,6	Vitamina B1 (mg) 0,02
Vitamina B2 (mg) 0	Vitamina PP (mg) 0,8	Vitamina C (mg) 25	Vitamina A (mcg) 135	Ferro -Fe- (mg) 0,3	Calcio -Ca- (mg) 9	Fosforo -P- (mg) 25	Sodio -Na- (mg) 5	Potassio -K- (mg) 264

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento POMPELMO	Calorie (Kcal) 25	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 91,2	Protidi (g) 0,6	Lipidi (g) 0	Glucidii (g) 5,9	Fibra (g) 1,6	Vitamina B1 (mg) 0,05
Vitamina B2 (mg) 0,03	Vitamina PP (mg) 0,2	Vitamina C (mg) 40	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 0,3	Calcio -Ca- (mg) 17	Fosforo -P- (mg) 16	Sodio -Na- (mg) 1	Potassio -K- (mg) 230

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PORRO	Calorie (Kcal) 30	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 87,8	Protidi (g) 2,1	Lipidi (g) 0,1	Glucidii (g) 5,2	Fibra (g) 29	Vitamina B1 (mg) 0,06
Vitamina B2 (mg) 0,08	Vitamina PP (mg) 0,5	Vitamina C (mg) 9	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 0,8	Calcio -Ca- (mg) 54	Fosforo -P- (mg) 57	Sodio -Na- (mg) 11	Potassio -K- (mg) 253

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PREZZEMOLO	Calorie (Kcal) 20	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 87	Protidi (g) 3,7	Lipidi (g) 0,6	Glucidii (g) 0	Fibra (g) 1,8	Vitamina B1 (mg) 0,1
Vitamina B2 (mg) 0,2	Vitamina PP (mg) 0,6	Vitamina C (mg) 162	Vitamina A (mcg) 943	Ferro -Fe- (mg) 4,2	Calcio -Ca- (mg) 220	Fosforo -P- (mg) 75	Sodio -Na- (mg) 33	Potassio -K- (mg) 854

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PROSCIUTTO (cotto)	Calorie (Kcal) 412	Colesterolo (mg) 93	Acqua (g) 36,8	Protidi (g) 21,1	Lipidi (g) 36,4	Glucidii (g) 0	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,6
Vitamina B2 (mg) 0,18	Vitamina PP (mg) 3,5	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 2	Calcio -Ca- (mg) 10	Fosforo -P- (mg) 160	Sodio -Na- (mg) 512	Potassio -K- (mg) 299

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PROSCIUTTO (crudo magro)	Calorie (Kcal) 218	Colesterolo (mg) 33	Acqua (g) 54,8	Protidi (g) 28,6	Lipidi (g) 11,5	Glucidii (g) 0	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,58
Vitamina B2 (mg) 0,25	Vitamina PP (mg) 6,5	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 2,2	Calcio -Ca- (mg) 23	Fosforo -P- (mg) 190	Sodio -Na- (mg) 1200	Potassio -K- (mg) 279

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PROSCIUTTO (crudo)	Calorie (Kcal) 370	Colesterolo (mg) 33	Acqua (g) 41,7	Protidi (g) 22,2	Lipidi (g) 31,2	Glucidii (g) 0	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,91
Vitamina B2 (mg) 0,26	Vitamina PP (mg) 5	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 0	Ferro -Fe- (mg) 1,2	Calcio -Ca- (mg) 20	Fosforo -P- (mg) 177	Sodio -Na- (mg) 1200	Potassio -K- (mg) 279

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PROVOLONE	Calorie (Kcal) 365	Colesterolo (mg) 85	Acqua (g) 39,6	Protidi (g) 26,3	Lipidi (g) 28,9	Glucidii (g) 0	Fibra (g) 0	Vitamina B1 (mg) 0,02
Vitamina B2 (mg) 0,83	Vitamina PP (mg) 0,6	Vitamina C (mg) 0	Vitamina A (mcg) 54	Ferro -Fe- (mg) 0,5	Calcio -Ca- (mg) 881	Fosforo -P- (mg) 576	Sodio -Na- (mg) 860	Potassio -K- (mg) 136

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PRUGNA (fresca)	Calorie (Kcal) 42	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 87,5	Protidi (g) 0,5	Lipidi (g) 0,1	Glucidii (g) 9,9	Fibra (g) 2,1	Vitamina B1 (mg) 0,08
Vitamina B2 (mg) 0,05	Vitamina PP (mg) 0,5	Vitamina C (mg) 5	Vitamina A (mcg) 16	Ferro -Fe- (mg) 0,2	Calcio -Ca- (mg) 13	Fosforo -P- (mg) 14	Sodio -Na- (mg) 2	Potassio -K- (mg) 190

Contenuto medio per 100 gr. di alimento
Alimento PRUGNA (secca)	Calorie (Kcal) 162	Colesterolo (mg) 0	Acqua (g) 29,3	Protidi (g) 2,2	Lipidi (g) 0,5	Glucidii (g) 37,1	Fibra (g) 16,1	Vitamina B1 (mg) 0,18
Vitamina B2 (mg) 0,02	Vitamina PP (mg) 1	Vitamina C (mg) 3	Vitamina A (mcg) 19	Ferro -Fe- (mg) 3,9	Calcio -Ca- (mg) 59	Fosforo -P- (mg) 85	Sodio -Na- (mg) 8	Potassio -K- (mg) 824

Numero di alimenti presenti nel database : 243

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